Coaching bij

stress & (risico op) burn-out

Wat is het?

Bij coaching vind jij als coachee zelf de antwoorden op je vragen. Ik begeleid als coach dit proces.

 

De paarden lopen meestal in vrijheid rond zodat zij maximaal de kans krijgen om paard te zijn en als paard te reageren. Op die manier dragen zij ertoe bij dat je tot een aantal inzichten komt en antwoorden

vindt op jouw vragen.

Mijn paarden zijn dus mijn co-coaches.


Wat is het niet?

Het is geen therapie.

Een samenwerking met jouw geneesheer, psycholoog, kinesist,… is voor mij zeker mogelijk en zelfs aan te raden.

 

Het is ook geen hippotherapie.

Als coachee zit je immers nooit op het paard.



Waarom zijn paarden fantastische co-coaches?


Paarden zijn heel sensitieve dieren, die kunnen doordringen tot het on(der)bewuste van mensen.

Als kudde- en prooidieren merken zij de kleinste wijzigingen in de omgeving en reageren onmiddellijk.

Zij leven immers in het hier en nu.

 

Paarden communiceren via energie.

Zij reageren dus ook op jouw energie, waardoor je als coachee veel sneller tot een aantal inzichten komt.



 



    Hoe verloopt een coaching?

    We starten met een kennismaking en het aaien of borstelen van een paard.

    Via vragen en oefeningen zal ik je mogelijkheden bieden om zelf antwoorden te zoeken op jouw vragen.

    De paarden spelen een grote rol om tot inzichten te komen.

    Jouw inzichten leiden tot een specifieke, toekomstgerichte actie die jij als coachee voor jezelf formuleert.

    Tezamen met een paard zal je deze actie borgen waardoor duidelijk wordt of je écht achter jouw zelf gedefinieerde actie staat.

    Wat zijn de voordelen van coaching met paarden

    bij (risico op) burn-out?

    • Paarden leven in het hier en nu en brengen jou als coachee ook naar het hier en nu. Zo ontstaan er mogelijkheden om tot rust te komen, zodat je beter de draad weer kan oppakken.


    • Je hebt een (risico op) burn-out door ongelooflijk veel te doen en/of te denken. Het is belangrijk om opnieuw te kunnen voelen en zijn. Paarden merken onmiddellijk op wanneer jouw denken, doen, voelen en zijn niet op 1 lijn zitten. Zij geven deze incongruentie aan door afstand te nemen.


    • Paarden en coaching in openlucht doorbreken het opgesloten zitten op een werkplek of in een woning. Het contact met een rustige, niet-bedreigende buitenwereld kan je helpen om zowel fysiek als mentaal weer beter te functioneren.


    • Door de (re)acties van de paarden kan je veel sneller tot inzichten en antwoorden komen.

    Traject voor coaching met paarden als co-coaches bij burn-out

    Elk traject is uniek afhankelijk van jouw situatie als coachee en van de (re)acties van de paarden. Ik ga altijd aan de slag met datgene wat zich tijdens de coaching aanbiedt.

     

    De sessies van ongeveer een uur werken nog geruime tijd na voor jou als coachee. Een aantal inzichten zullen moeten bezinken.

    Om die reden zitten er telkens ongeveer 2 weken tussen de coachings.

    Het traject bestaat uit 10 sessies, gevolgd door nog 2 bijkomende (gratis) sessies.

     

    Volgende oefeningen komen vaak aan bod bij coachees met (risico op) burn-out. Telkens spelen de paarden een grote rol.

    • Mindfulness & ademhalingsoefeningen
    • Levenslijn
    • Kwaliteitencirkel
    • Comfort-, stretch- en stresscirkel
    • Energiegevers en -nemers
    • Inclusive coaching
    • Pyramide van Dilts en Bateson
    • RET (Rationele Effectiviteit Training)
    • Weerstand
    • Transactionele Analyse
      • Dramadriehoek & Winnaarsdriehoek
      • Egoposities
    • Perceptuele posities
    • Keuzedriehoek & GROW (Goal Realiteit Opties Wil)
    • Teamrollen van Belbin
    • Leiderschapsstijlen & Rollen van de meesterherder
    • Levenswiel


    Hoe lang duurt een sessie?

    Gemiddeld duurt een sessie 1 uur. Afhankelijk van jouw energieniveau kan een coaching langer of korter duren.

     

    Waar gaat de coaching door?

    Ik coach in Affligem, Fooststraat 92, 1790 Affligem.

    Deze locatie is gemakkelijk te bereiken met het openbaar vervoer

    • Bus R14 (Brussel – Aalst)
    • Bus 625 (Pamel – Essene)

    Halte Koudenberg is op 5 à 10 minuten wandelafstand.

     

    De coaching gaat door in openlucht.

    Hou dus zeker het weerbericht in de gaten en voorzie aangepaste kledij. Draag altijd stevige schoenen!

     

    Wat kost het traject?

    De prijs voor het volledige traject van 10 sessies gespreid over 5 maanden bedraagt 750 euro. Gespreide betaling is mogelijk.

    Je krijgt hierna nog 2 gratis coachings.

    Een duur traject?

    Als je enkel naar het bedrag kijkt, is 750 euro een hele som geld.

    Als je rekening houdt met de tijdswinst om weer aan de slag te kunnen, is die 750 euro snel terug verdiend. Langdurige arbeidsongeschiktheid geeft immers aanleiding tot aanzienlijk inkomensverlies.

     

    Kamp je met stress en (risico op) burn-out?

    Maak vrijblijvend een afspraak via deze website. Ik neem dan zo snel mogelijk contact op met jou.

    Je kan mij natuurlijk ook bellen op 0498/34.08.09.